ATELIER 2026 – 2027 pour adultes (accessible à tou.te.s, débutants ou confirmés)

 

CORPS, VOIX & EXPRESSION VIVANTE

Un espace d'expression et de bien-être à travers les arts vivants

emmené par Cécile Papillon

comédienne, danseuse, pédagogue de l'expression

 

Les lundi 13h30 – 15h30 (hors vacances scolaires)

à la Maison de Quartier de Rothéneuf

dans une belle salle lumineuse avec parquet

 

À travers une pédagogie douce et progressive, fruit de 20 ans de formation en arts vivants et en développement personnel, je vous propose dans cet atelier Corps, Voix & Expression Vivante, un accompagnement personnalisé et de groupe, visant à :

  • Activer son énergie vitale, se connecter à soi, lâcher prise, s’ancrer dans l'instant présent

  • Prendre soin de soi : libérer des blocages grâce au mouvement ; harmoniser le souffle, le corps, la voix, et la parole ; avoir confiance en soi

  • Développer son imaginaire et sa créativité : retrouver le plaisir et la liberté du jeu ; déployer son expression dans un jeu spontané et incarné

  • Explorer la dimension poétique du vivant à partir d‘une présence sensible

  • Libérer sa parole à travers la force expressive du corps

  • Découvrir différents langages artistiques (expression corporelle, danse libre, clown, chant spontané, écriture)

  • Rencontrer les autres de manière authentique et en confiance

  • Oser créer à partir d'un corps poétique qui danse, qui chante, qui joue pleinement sa singularité, et raconter quelque chose d'intime et à la fois d'universel

  • Partager avec le groupe son expression poétique

 

Je vous emmène pour 2 heures de voyage expressif, sensible, ludique,

en vous guidant avec ma voix et en mouvement,

en silence ou en musique, pour :

 

LAISSER RÉSONNER EN SOI

 

• Présence consciente en assise silencieuse / méditation guidée. Se déposer. Laisser résonner ce qui est.

• Cercle d'ouverture où déposer une parole, une intention pour l'atelier.


FAIRE CIRCULER L'ÉNERGIE VITALE ET ANCRER SA PRÉSENCE

 

Accorder son instrument souffle – corps, habiter son corps-coeur :

  • en conscience de nos sensations, entrer dans le rythme en musique

  • retrouver la fluidité, la respiration de chaque mouvement

  • continuité respiration - mouvement dansé - présence en musique

 

LIBÉRER SA VOIX ET JOUER EN JOIE

 

  • Réveiller son expressivité > Jeux d’impros pour contacter différents états de corps, émotions, timbres de voix.

  • Découvrir sa voix comme prolongement du corps, ou comment donner du corps à sa voix.

  • Relier son corps sensible à son imaginaire, en explorant les sensations comme une matière.

  • Découvrir les goûts et les paysages multiples de sa voix parlée et chantée.

  • Je vous guide pas à pas à travers un processus créatif organique : la METODO MIMICO *

*La base de la créativité vient de l’imitation ; du grec “mimésis” = mouvement intérieur spontané qui rejoue le vivant
Créée par le pédagogue et metteur en scène italien Orazio Costa, la metodo mimico est une technique à part entière de formation de l'acteur qui permet d’atteindre une plus grande fuidité et spontanéité expressive du corps et de la voix.

 

Je vous guide dans un « voyage mimésique » où vous explorerez vos instincts gestuels et sonores en résonance avec votre ressenti des éléments air, eau, terre, feu, ether.

Je vous invite à ressentir dans votre corps, par un mouvement spontané, les dynamiques de la nature, en suivant ses variations, ses qualités, et en correspondances avec les états d'âme de notre propre nature humaine

Enfin à partir d'un texte poétique inspirant que je vous lirai, par imprégnation sensorielle, vous pourrez contacter votre voix et votre parole avec une interprétation riche et nuancée, en plongeant dans la sensation des mots.

 

RENCONTRER LES AUTRES EN CONFIANCE

 

• Rencontrer l'autre dans son unicité > Oh mon beau miroir ! : neurones miroirs et empathie. De toi à moi...Se rencontrer par le regard

• La confiance en soi - en l’autre (force, poids, réception, ancrage)

• Impros en duo « Action - réaction »

• De la dualité à l’unité : Jeux de groupe, explorer un langage commun et affiner l'écoute de l’ensemble. Déplacements synchronisés (vol d’oiseaux)

• Massages intuitifs et créatifs guidés (par deux ou en cercle)

 

S'ÉMERVEILLER DE - AVEC CE QUI EST

 

  • Le jeu clownesque permet de vivre un état d'ouverture et d'émerveillement, de trouver son ridicule en acceptant ses failles et en jouant avec, pour plus de liberté de jeu en conscience de ce qui se joue ici et maintenant.

  • Se laisser surprendre par ce que révèlent les costumes, explorer leur matières, leurs formes

  • Improviser à partir de « défis de clown » (confidence, revendication, drame, etc)

  • Jouer des personnages en costumes, découvrir de multiples facettes, sera l'occasion d'accueillir une symphonie de l'être éphémère

  • Jouer librement, en lâchant la peur de la performance, jouer pour se faire du bien

 

ÉCRIRE

 

Un temps d'écriture automatique en musique pour intégrer et donner une autre forme à l'expérience : intuitivement, à partir des sensations et émotions éprouvées, s'accorder à ce qui pulse dans notre corps-coeur et laisser la plume en être l'expression

 

OSER ET PARTAGER AVEC LES AUTRES

 

  • Donner / recevoir

  • Regards dans un espace de non jugement/ se laisser être vus

  • Ensemble avec bienveillance, récolter les échos de nos danses, l'essence de nos mots

  • Devant le groupe témoin, chacun aura l'espace de vivre et de jouer les réjouissances de son voyage (lecture vivante, danse ou jeu improvisé)

 

TARIFS :

  • Séance d'essai à prix libre à partir de 10 euros

  • 25 euros / séance unique

    • Tarif réduit minima sociaux 20 euros

  • Abonnement pour 1 mois = 70 euros

    • Tarif réduit minima sociaux 50 euros

  • Abonnement annuel = 600 euros (possibilité de règlements mensualisés)

    • Tarif réduit minima sociaux 400 euros

 

Adhésion valable pour une année scolaire : 10 euros

 

 

NB : Vous devez créer votre compte Pep's Up avant de vous inscrire !

Pour cela cliquez dans le menu sur JE M'INSCRIS puis ADHÉSION.